Lavitamina B12, conocida también como cobalamina, es esencial para la salud de nuestro cerebro. No obstante, una parte de la población sufre un déficit de este nutriente, provocando que de forma lenta, pero progresiva, experimentemos problemas de concentración, cambios de ánimo, etc. Asimismo, esta vitamina es clave para el buen
Losácidos grasos omega-3 se encuentran en alimentos como el pescado y las semillas de lino o de chía o las nueces, y en suplementos dietéticos como el aceite de pescado que Sibien todos los hígados tienen un alto contenido en vitamina B12, el de ternera es el que más aporta. Todos ellos además son ricos en proteínas y otros ácidos grasos como el omega 3.Enel análisis multivariado ajustado por edad, sexo, raza y otro grupo de suplementos, la vitamina D sola se asoció con un hazard ratio para la enfermedad autoinmune incidente de 0,68 (p = 0,02), el omega-3 solo se asoció con un hazard ratio no significativo de 0,74 y la combinación se asoció con un hazard ratio de 0,69 (p = 0,03).
7sep. 2023 5:00h. El salmón ahumado es un alimento de alta densidad nutricional que puede ayudarte a completar la demanda de proteínas y ácido grasos omega-3. También destaca su elevado contenido en vitaminas, como la B12 —crucial para el sistema nervioso— o la vitamina D —de la que gran parte de la población españolaLavitamina B12 y el omega 3 son dos nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Ambos desempeñan un papel importante ABVFgPm.